2024年的最后一天，跑步冲刺一下自己的记录，上个月跑出了13.11公里，这个月突破下自己，达到了历史最好成绩13.62公里，有些脚疼和右胳膊疼，右胳膊抱董忆北的老问题了，没想到跑步甩膀子有些加重了。
今年七八月份跑的多一些，进入冬天后总感觉冷跑的少了，一周一次，每月也就是50公里左右。
今晚跑完后，喝了一杯160毫升的水，然后洗澡，洗澡后穿着背心和短裤称体重，达到了今年历史最低点81公斤，虽然长距离跑步后缺水会导致体重骤减，但从2020年后第一次在体重秤上看到自己81公斤这个数字，心里依旧很开心。
明年的目标是体重达到75公斤，等达到后，每周坚持跑步一次，争取不让自己的体重再反弹了。
人要好好活着，要健健康康的活着，要不老了一身病就太没劲了。
